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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大樹藏1噸重巨無霸鳥巢 竟是14cm牠蓋的！
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你看過世界最大的鳥巢嗎？南非納米比亞（Namibia）等地區，經常能看見巨型乾草堆茂密堆疊在樹幹、電線杆上的怪異景象，而這正是世界上最大的脊椎動物聚集地。巨型鳥巢除了可重達1公噸外，裏頭還藏有100個隔間，讓人不禁讚嘆大自然的力量太神奇！
▼巨型鳥巢堆疊在大樹上，形成怪異景象。（圖／翻攝自《wired》）
另外，據《連線》雜誌（Wired）先前報導，可別小看巨大鳥巢的附加功能，它可是具備冬暖夏涼的優點，因為在納米比亞的寒冷的冬夜裡，溫度會降至零度以下，最冷的地方甚至可達到攝氏零下28.8度，但鳥巢裡卻非常暖和，溫度可長期維持在攝氏21度至24；而在炎熱的夏季，由於隔間遠離鳥巢頂部，可避免了陽光照射，因此隔間內部非常涼爽。
（封面圖／達志影像）
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《保健》偶爾測得一次血壓異常 不算高血壓
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高血壓通常沒什麼症狀，即使血壓異常高，病人未必會感到不舒服，因此常常被人們所忽略，是不可輕忽的隱形殺手，根據三總心臟內科的資料顯示，有少數高血壓的患者可能會有頭痛、頭暈、頭重、耳鳴、心悸、兩肩酸痛，嚴重者甚至惡心、嘔吐、抽搐、跛行、昏迷等症狀。
高血壓指的是動脈血壓持續升高，所以在懷疑高血壓時，需另行監測二次以上，不同時間內測得血壓都有升高的情形，才能夠診斷為高血壓，若只有單獨一次量得血壓過高並不表示就是高血壓，除非血壓值非常高。
一般來說，高血壓指的是收縮壓高於140mmHG或舒張壓高於90mmHg，但是對於有基礎疾病患者:如心臟病、糖尿病等，血壓控制必須要更嚴謹目前標準為130/80mmHg。
有關於高血壓的控制分成非藥物治療及藥物治療兩方面，許多人可以藉由生活習慣的改變，如控制體重、限制鈉鹽、菸酒、咖啡因等方式，讓生活作息正常，或是避免緊張，都有助於將血壓控制在正常範圍內。
體重控制，減肥及控制體重不但可降低血壓，同時也可以減少罹患糖尿病、高血脂、心臟病、腦中風等疾病之危險性，不過減肥應找合格的醫師及營養師，按正規方法進行。
減少食鹽之攝取的攝取量，有能夠幫助血壓下降，所以建議高血壓患者的飲食應清淡，盡量避免食用醃漬食物。
吸菸及飲酒也容易造成血壓上升，建議平日大量飲酒民眾，應採漸進式的減少飲酒量，建議每天的酒精量不可超過30毫升，但是不要驟然完全停掉不喝酒，否則反將造成血壓短暫升高。
而適度持之以恆的體能活動對高血壓的預防及治療很有幫助，高血壓患者應與醫師討論運動方式，並注意強度、頻率、時間長短及熱身、冷卻的需求，而壓力也會使血壓立即升高，因此適時的運用放鬆技巧，可有效促使血壓下降。
改變生活型態不能有效控制血壓，經醫師建議藥物治療時，應確實按醫囑服藥目不可以任意停藥。
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